przed i

Mam jeszcze jedno pytanie czy xtreme anticatabolix mogę wrzucić po przebudzeniu w treningowe i nie treningowe dodatkowe 10g przed posiłkiem i jaki odstęp ma być między suplem a posiłkiem ??? Proszę o odpowiedź

[...] akurat wczoraj postanowilam sprawdzic ile moglabym miec i wyszlo ze... no... hmm... no mam 469 ale jako usprawiedliwienie moge napisac ze w koncu jestem dziewczyna i trudno, abym dorownywala tym facetom co doslownie godziny spedzaja przed ta gruszka pozdrawiam NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl

bedziesz musial robic coraz bardziej intensywne treningi i tak sie staniesz profesjonalista w tym co robisz.Ale przed toba dluga droga wiec nie sluchaj bzdur kumpli tylko pytaj sie na forum.Tu sa goscie ktorzy naprawde wiedza co mowia.

Adresow raczej nikt Ci tutaj nie poda. Google i wiesz wysztko. Moze jeszcze tutaj przed zakupem zerknij: http://www.sfd.pl/AKCESORIA_DO_TRENING%C3%93W_-_W_CZYM_%C4%86WICZ%C4%84_ZAWODOWCY-t221624.html

[...] plecy/klatka (ss) Off off Piatek: barki + biceps/triceps (ss) Sobota: nogi (tu już niekoniecznie ss) + brzuch Lub rozdzielic nogi. Wtorek: Przod uda + barki Off Off Piątek: plecy + tyl uda Sobota: klatka + triceps/biceps Aha, jesli mimo wszystko zdecydujesz sie pozostac przy swoim podziale, to w zadnym wypadku nie trenuj brzucha przed nogami.

Dzięki ale chyba Venom tu nie wpadnie Aha clen bardzo podnosi ciśnienie? nigdy nie stosowalem ani nikt ze znajomych sam mam 150/90 i troche mam stracha przed zakupem , mam dostęp do bulgarskiego co ty na to ?

pączków zarówno jak i batonów , i zapijać słodką herbatą , najlepiej na noc przed snem

mysle tez ze 1 aczkolwiek jak masz zamiar biegac ostro to nei wiem czy te bcaa bedzie dalo podtrzymac miesnie przed ich rownoczesnym spalaniem :P wkoncu musi brac skas energie a ze nie ma posilku to pewnie tluszczyk i miesnie... powinien ktos zaraz napisac Ci z jakim tetenm powinenes biegac aby jak najwiecej spalac tluszczyku... pozdrawiam

mozesz brac na czczo i przed treningiem, przerwa 6h to tak mniej wiecej

przerwa 4 a nie 6 to sie lapnie do "mniej wiecej" :)? i do tego bcaa, basen mam w DNT, brac to np przed basenem czy rowerkiem?

słuchaj np na śniadanie mam 30 g b na 2 sniadanie 10 g b obiad przed trningiem 1h 50 g bialka a po trningu moge np 40 g bialka z ostrowi wpc 80 + banan a potem odczekac 45 min i posilek z ww prostymi czy nie?

Dobra to DT: rano mono przed treningiem hp i po treningu mono? czy już po treningu nic nie brać? DNT: rano mono i tyle?

tak, możesz makrelę i świeżego/wędzonego śledzia. ;-) Twaróg nie ma specjalnej magicznej mocy, czy też organizm nie potrzebuje takowej przed snem. ;-)

"..jezeli jestes ponizej 22 roku zycia to nie potzrebne ci jest ZMA!!!a wiec tak wyrzuc ZMA i zamaist tego kup sobie glukoze w spozywczym.." kiedy wreszcie przestaniecie powielac mity ...!? ZMA : 3 kapsy na noc (ok 30minut przed snem) kreatyna : 5-8g po treningu ... glutamina : 5g po treningu z krea...i 5g na noc...razem z ZMA... misOO

podstawa to dieta wysokobialkowa z liczeniem weglowodanow oraz do tego dobre aeroby codziennie 45-60 minut a do termy mozesz dolaczyc BCAA - 2-4 gramy rano i 4-6 na noc CLA - 1-3 gramy dziennie po posiłkach lub przed treningiem

[...] Hiteca (takie dostał ode mnie wytyczne) oraz WPC Treca. Po 4 tyg. ~ 2g CLA /dzien ~ 60g Createston + 3g kreatyny Ultimate po treningu ~ Fenuplast 6 kaps /dzien (w tym 4 przed treningiem) ~ WPC 80g dzien Dieta zbalansowana, wysokobiałkowa, 200kcal powyżej zapotrzebowania kalorycznego. Wiek - ok.25 lat, staż spory (ok.4 lat). Obecnie pobił [...]

Chcesz się szybko rozciągnąć to skocz z krzesła i wyląduj w szpagacie. Szybko to się dzieci robi a nie rozciąga. Poniżej temat o rozciąganiu: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Pamiętaj żeby się dobrze rozgrzać przed rozciąganiem!

Dobra kolego to tak: Dt: detonator porcja na rano,nox pump przed treningiem i detonator po treningu Dnt:detonator porcja na rano bedzie oki? i koniec taematu i zawracania...

Czarny a tej glutaminy to ile brac dziennie? Z tego co czytalem tutaj na forum nie polecaja zeby niebrac przed snem lepiej po obudzeniu sie i po treningu Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-08-28 10:20:08

w zyciu stosowałem kilka glutamin Różnice działania czujesz dopiero wtedy gdy kupisz glutę dobrej firmy amerykanskiej. Kwestia surowca Obecnie stosuje glutamine-sr z MHP i działa jak zma stosowana przed snem - spie jak zabity a budzik rano mnie nie dobudza. to samo jest z BCAA. polecam MRM i Scivation